Στριφτάρια ολικής άλεσης με τόνο, μαϊντανό, κάπαρη, σχοινόπρασο, soy sauce και ελαιόλαδο.

Φακές με μαιντανό, φέτα και ΕΝΑ (1) ντοματίνι - δεν ήταν θέμα δίαιτας, αλλά τσιγκουνιάς ή έλλειψης υλικών εκεί που το πήρα. Κανονικά, τα όσπρια δεν πρέπει να συνδυάζονται με τυρί - δεν αφομοιώνεται καλά το ασβέστιο έτσι. Καλύτερα με δημητριακά, πχ. ρύζι. 77 μέρες απομένουν